11月の終わり

曇りだけれど暖かい。
朝の内に夫がタイヤ交換をしてくれた。
休みなのかと思ったら、出勤日だった。
天気予報で雪が降るかもしれないと心配してくれたらしい。

朝ごはん

無花果とクリームチーズのパン
甘酒
みそ汁（しめじ、わかめ）
サラダ（トマト、パプリカ、柿）
ルイボスティー

夫には生姜焼きやマーボーきゅうりなどなど、ご飯にてんこ盛り丼にして。

息子はすやすや三度寝中。

朝はそれぞれ食べたいものを、しっかり食べる。

昼ごはんは私は小さな丼弁当。
夫は大きめの丼弁当。
息子は保育園の給食。

平日の夜は夫と私は食べず、息子の分だけ作る。
休日の夜は晩酌つきでみんなで好きなものを食べる。

それくらいがちょうどいい。
美味しいものはたくさん食べたくなるけれど、もうそんなに入らない。

美味しいものは少しで良い。
ひとくちを小さく。
ゆっくりじっくりよく噛んで味わって食べよう。