5時半起床朝ごはん トウモロコシご飯 雑煮 トマト ブロッコリー 揚げなす 紫蘇巻き いわしの味噌煮 豆乳グルト キウイ 昼ごはんトウモロコシご飯 いわしの味噌煮 トマト 野菜ジュース コーンスープ ヨーグルト 暑い中動いたせいか、お腹がすいてきました。 …