朝6時起床 朝ごはんカレーライス（牛肉、じゃがいも、玉ねぎ、なす） ポテトサラダ（いぶりがっこタルタル） みそしる（なめこ、とうふ、ねぎ） 昼ごはんごはん さばみそ缶 からあげ カレー ほうれんそうポタージュ ヨーグルト 野菜ジュース みかん 夜ごはん…