朝6時起床 朝ごはんカレーライス（牛肉、じゃがいも、玉ねぎ、なす） ポテトサラダ（いぶりがっこタルタル） みそしる（なめこ、とうふ、ねぎ） 昼ごはんごはん さばみそ缶 からあげ カレー ほうれんそうポタージュ ヨーグルト 野菜ジュース みかん 夜ごはん…

５時半起床朝ごはん トウモロコシご飯 味噌汁 鰤の照り焼き 煮物 ブロッコリー トマト 豆乳グルト 今日、仕事は休みをとりました。 夫と息子を送り出したら、活動開始！和室に放置していた使わなくなったキッチンワゴンを解体して。義母が残していった重〜い…

5時半起床朝ごはん ごはん レタスとたまねぎのスープ トマト 揚げなす おろしそハンバーグ 煮物（だいこん・にんじん・さつま揚げ） 豆乳グルト 昼ごはん鮭おむすび（息子の残したもの） ペペロンチーノ 野菜サラダ かぼちゃのチーズケーキ コーヒー 夜ごは…